中性脂肪やダイエット

8ヶ月後は大根とグレープフルーツのサラダでマイナス３キロを理想としています。先輩の仲間には、おからクッキーで半月で１２キロ落ちたという人もいます。私の理想の体重を実現するため、しんどいんだが今日はきゅうりとヨーグルトで乗り切るつもりです。


ちなみに、背中の箇所は自分では見ることができないので配慮が必要です。でも意外と年齢を感じる部分かもしれません。ウォーキングダイエットは簡単ですがそれでもしんどいので続けられないという人は、iPodや万歩計などのグッズを携帯することがワンポイントです。


小腸の働きを活性化する食べ物として納豆の摂取はキーポイントとなります。日ごろからの食生活を抑制して、メタボリック症候群には配慮しましょう。



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